3 Cara Mudah dan Alami Merawat Badan dengan Baik dan Benar

Oleh Cara Jitu Sehat Alami

Bagikan :

Tweet

3 Cara Mudah dan Alami Merawat Badan dengan Baik dan Benar -- Saat ini banyak orang yang mempunyai gaya hidup yang tak baik. Hal demikian bisa dilihat dari tidur, pola makan dan olahraga yang tak dijaga secara benar. Sebagai contohnya yakni kurangnya istirahat yang bisa membuat tubuh menjadi tak fit. Padahal tidur cukup sangat diperlukan untuk memberi jeda atau kesempatan agar seluruh tubuh dan pikiran kamu beristirahat. 

Sehingga ketika kamu bangun dari tidur maka tubuh akan menjadi lebih segar dan lebih semangat dalam setiap harinya. Nah untuk kamu yang begitu sibuk tentu akan terasa sulit dalam mengatur schedule untuk berolahraga. Namun ada baiknya jika kamu mencoba untuk berolahraga misalnya saja jogging. Selain berolahraga, cara merawat badan dengan baik dan benar lainnya akan kami bahas pada kesempatan kali ini. Mari langsung saja kita simak ulasannya . 

Cara Alami Merawat Badan dengan Baik dan Benar

1. Mengkonsumsi Madu.
   Kita semua tahu jika madu mengandung bahan yang sangat berguna bagi tubuh kita. Gunakanlah madu supaya tubuh selalu dalam kondisi yang tetap fit. Dengan mengkonsumsi madu dengan rutin sangat bagus untuk pernapasan karena madu bisa membantu menyembuhkan penyakit yang berkaitan dengan alergi, bronkitis, asma, sinutis, flu dan lain-lain . Disamping itu,  rasa manis yang terkandung bisa menurunkan glukosa dan juga bisa membuat kamu tampak awet muda karena madu mengandung antioksidan yang lumayan tinggi.
2. Menjaga Kebersihan.
   Jagalah kebersihan tubuh kamu yaitu dengan cara mencuci tangan sebelum kamu makan dan sesudah mengerjakan sesuatu yang mengakibatkan tangan menjadi kotor. Disamping itu, mandilah 2 kali sehari di tiap pagi sebelum kamu menjalankan aktifitas dan sore  ketika selesai beraktifitas. Akan tetapi tak hanya kebersihan tubuh saja yang perlu dijaga, kebersihan lingkungan juga haruslah di jaga.
3. Berpuasa.
   Apakah kamu tahu jika berpuasa bisa membantu kamu dalam mengeluarkan racun yang terdapat dalam tubuh. Disamping itu, berpuasa juga ialah salah satu cara dalam mengistirahatkan alat pencernaan. Untuk itu bagi kamu yang ingin selalu sehat dan tetap bugar maka sebaiknya kamu berpuasa minimal 2 kali seminggu .

Baca Juga : 8 Cara dan Tips Menjaga Kebugaran Tubuh dengan Alami

Sekian dulu informasi tentang cara merawat badan dengan baik dan benar. Semoga dengan adanya info ini berguna untuk kamu yang ingin merawat tubuh.

Tag : Cara Sehat Alami, Merawat Badan Alami