Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita -- Kesehatan reproduksi wanita adalah kondisi yang menandakan keadaan sehat seluruh organ reproduksi dan proses reproduksi. Pentingnya menjaga kesehatan reproduksi wanita adalah agar terhindar dari gangguan dan penyakit berbahaya yang merugikan. Karena gangguan dan penyakit dapat di derita apabila tidak ada perawatan atau pencegahan sejak dini. Keputihan, bau aroma tak sedap dari vagina, kista, kanker rahim, mandul dan rahim mengendur adalah gangguan dan penyakit yang berbahaya bagi organ reproduksi wanita.
Menjaga kesehatan reproduksi wanita tidak hanya memperhatikan kebersihan organ intim dari luar, konsultasi ke dokter, atau sekedar menelan suplemen saja, namuan gaya hidup dan pola makan yang sehat juga mempengaruhinya. Mulai dari hal-hal sederhana, namun hal-hal ini kerap di abaikan oleh wanita. Di antaranya adalah selalu membersihkan bagian organ intim. Tentu caranya pun harus benar. Misalnya, setelah buang air besar atau air kecil, maka bagian organ intim harus di siram dengan air bersih dari arah depan ke belakang, ini untuk menghindari masuknya bakteri melalui air yang masuk ke vagina.
Wanita pun sangat dianjurkan untuk memilih pakaian dalam yang lembut dan harus mengantinya
minimal 2 kali sehari. Sementara ketika sedang haid, tidak dianjurkan berhungan badan, dan perhatikan pemilihan pembalut serta selalu mengganti jika cairan sudah menumpuk minimal 2 kali dalam sehari.
Pentingnya menjaga kesehatan organ reproduksi dari dalam adalah untuk memperbaiki atau merawat organ intim itu sendiri dengan memenuhi asupan nutrisi yang sehat. Berbagai makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, serat, antioksidan yang dibutuhkan beberapa organ reproduksi juga harus terpenuhi. Misalnya sayuran, buah, karbohidrat kompleks dari beras merah, protein dari ikan dan telur, kacang-kacangan kaya vitamin E dan sebagianya.
Lalu, menjaga kesehatan organ reproduksi dengan menghentikan kebiasaan merokok, konsumsi kafein, alkohol dan makanan kaya lemak trans. Rokok adalah sumber nikotin dan tar yang berbahaya bagi rahin dan kandungan wanita. Sementara kafein, sangat merugikan karena dapat mengeringkan dinding rahim. Alkohol dan rokok pun dapat memicu pertumbuhan tumor atau sel kanker apabila menempel pada dinding sel organ reproduksi.
Jadi, menjaga kesehatan reproduksi wanita itu sangat penting. Tujuannya agar tidak timbul gangguan dan penyakit reproduksi seperti kista, kanker dan lemah rahim. Perawatan adalah jalan terbaik yang perlu dilakukan sejak dini dengan cara sederhana yaitu memperhatikan kebersihan, menjaga asupan nutrisi dan menghindari gaya hidup tidak sehat.
Menjaga kesehatan reproduksi wanita tidak hanya memperhatikan kebersihan organ intim dari luar, konsultasi ke dokter, atau sekedar menelan suplemen saja, namuan gaya hidup dan pola makan yang sehat juga mempengaruhinya. Mulai dari hal-hal sederhana, namun hal-hal ini kerap di abaikan oleh wanita. Di antaranya adalah selalu membersihkan bagian organ intim. Tentu caranya pun harus benar. Misalnya, setelah buang air besar atau air kecil, maka bagian organ intim harus di siram dengan air bersih dari arah depan ke belakang, ini untuk menghindari masuknya bakteri melalui air yang masuk ke vagina.
Wanita pun sangat dianjurkan untuk memilih pakaian dalam yang lembut dan harus mengantinya
Pentingnya menjaga kesehatan organ reproduksi dari dalam adalah untuk memperbaiki atau merawat organ intim itu sendiri dengan memenuhi asupan nutrisi yang sehat. Berbagai makanan sehat yang kaya vitamin, mineral, serat, antioksidan yang dibutuhkan beberapa organ reproduksi juga harus terpenuhi. Misalnya sayuran, buah, karbohidrat kompleks dari beras merah, protein dari ikan dan telur, kacang-kacangan kaya vitamin E dan sebagianya.
Lalu, menjaga kesehatan organ reproduksi dengan menghentikan kebiasaan merokok, konsumsi kafein, alkohol dan makanan kaya lemak trans. Rokok adalah sumber nikotin dan tar yang berbahaya bagi rahin dan kandungan wanita. Sementara kafein, sangat merugikan karena dapat mengeringkan dinding rahim. Alkohol dan rokok pun dapat memicu pertumbuhan tumor atau sel kanker apabila menempel pada dinding sel organ reproduksi.
Jadi, menjaga kesehatan reproduksi wanita itu sangat penting. Tujuannya agar tidak timbul gangguan dan penyakit reproduksi seperti kista, kanker dan lemah rahim. Perawatan adalah jalan terbaik yang perlu dilakukan sejak dini dengan cara sederhana yaitu memperhatikan kebersihan, menjaga asupan nutrisi dan menghindari gaya hidup tidak sehat.
0 Komentar untuk "Pentingnya Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita"